Salud Mnetal

 

"CONOCER MI SALUD MENTAL"

¿Qué es la salud mental?

 - La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También nos ayuda a determinar cómo manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.

Durante su vida, si tiene problemas de salud mental, su pensamiento, ánimo y comportamiento pueden verse afectados. Muchos factores contribuyen a tener problemas de salud mental, entre ellos.

• Factores biológicos, como genes o la química del cerebro
• Experiencias de vida, como traumas o abusos.
• Historia familiar de problemas de salud mental.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE HABLAR DE SALUD MENTAL?

Se estima que una cuarta parte de la población enfrenta o experimentará alguna forma de desorden de salud mental a lo largo de su vida. Pero, en la mayoría de los ámbitos, esta temática sigue siendo un tabú, especialmente en el área laboral. Por ello, el cuidado de la salud mental es tan importante como el cuidado de la salud física, para poder gozar de una vida plena y gratificante.

Uno de los aspectos fundamentales para lograrlo es la posibilidad de discutir abiertamente acerca de este tema sin tener que enfrentar juicios o estigmas.

Es importante reconocer que un estrés prolongado puede tener un gran impacto en la salud mental de los trabajadores. Por ello, las organizaciones deberían tomar ciertas medidas para prevenir tales problemas, como la conciliación del trabajo y la vida privada, la creación de descansos, un ambiente laboral satisfactorio y la aplicación de refuerzos positivos. A menudo, el acoso y la intimidación en el trabajo son los principales motivos de los problemas de salud mental. Sin embargo, otros elementos, como el estrés, la fatiga laboral o las políticas inadecuadas de seguridad y salud también pueden contribuir a la inestabilidad emocional y afectar la salud de los trabajadores

Regularmente, este problema de salud mental se caracteriza por estar asociado a la angustia o incluso la discapacidad funcional de áreas importantes en la vida del individuo. 

Los trastornos más comunes son la ansiedad y los trastornos depresivos, que según datos recopilados por la OMS aumentaron considerablemente durante la pandemia por Covid-19.

Condición 

“La definición más precisa es ‘condición de salud’, que es un término que puede referir a una enfermedad que puede ser aguda o crónica”, explica el especialista en salud mental.

Se usa esta palabra para aclarar que no es una enfermedad y es más bien transitorio y específico, como lo puede ser la ansiedad y el embarazo, que atiende aspectos específicos dependiendo de cada individuo.

Muchas veces se suele confundir con enfermedad, sin embargo, esto no es así, ya que una condición de salud también se caracteriza por tener conocimiento de su origen.

“Por ejemplo, la depresión como condición en el sentido de que cualquier trastorno puede tener o no depresión, al igual que la ansiedad. Aunque hay un Trastorno de ansiedad generalizado, no quiere decir que otro trastorno algunas veces no vaya a tener algún síntoma relacionado con la ansiedad”.

Para saber más visita: La importancia de tener en cuenta la salud mental en las organizaciones, por MindFit (que.es)